妊活を意識するようになってから、手足が冷たい、下半身が冷える、温めても戻ってしまうと感じていませんか？
冷えは多くの女性にみられる悩みですが、妊活中は特に気になりやすいテーマの一つです。
冷えは妊活中によく見られる悩みです
妊活をしている方の中には、もともと冷えがあったり、生理不順や疲れやすさと一緒に冷えを感じている方も少なくありません。
そのため、「冷えがあると妊娠しにくいのでは」と不安になる方もいます。
もちろん、冷えがあるから必ず妊娠しにくいということではありません。
冷えは結果として現れている状態です
冷えは単なる体質や季節の問題だけではなく、身体全体の巡りや調整機能の乱れが結果として現れていることがあります。
そのため、表面的に温めるだけでなく、なぜ冷えやすい状態になっているのかを見ることが大切です。
妊活で大切なのは身体全体の働きです
妊娠に向けた身体づくりでは、特定の器官だけでなく、身体全体の働きが整っていることが大切です。
ホルモンバランス、自律神経、血流、睡眠、栄養状態、ストレスなど、さまざまな要素が影響します。
冷えは、そのような身体全体の働きが十分に発揮されにくい時に現れるサインの一つとも考えられます。
本当の原因は巡りと神経の働き
身体の働きは、脳から全身へ伝わる神経の働き（カラダの働き）によってコントロールされています。
この神経の働きが安定していることで、自律神経による血管の収縮・拡張や体温調整もスムーズに行われやすくなります。
しかし、姿勢のバランスが崩れ、神経の働きに影響が出ると、身体全体の巡りが低下しやすくなります。
その結果として、手足や下半身の冷えとして現れることがあります。
冷えだけでなく、日常的な冷えや体調の波が気になる方は、
冷えが改善しない理由
も参考にしてください。
生理不順・眠りの浅さが重なる方もいます
冷えがある方の中には、生理不順、眠りの浅さ、生理痛、疲れやすさなどが重なっていることがあります。
生理不順と妊活の関係
自律神経と妊活の関係
生理痛がつらいときに
上部頸椎（首の最上部）と巡りの関係
背骨の中でも特に重要なのが、上部頸椎（首の最上部）です。
上部頸椎は頭を支え、脳と身体をつなぐ神経の重要な通り道であり、自律神経の働きとも深く関係しています。
この部分にサブラクセーション（神経の働きへの干渉）があると、身体全体のバランスが崩れやすくなり、本来の巡りが発揮されにくくなることがあります。
巡りが働きやすい身体へ
misakiストレートカイロプラクティックでは、冷えという結果だけを見るのではなく、神経の働きと身体全体のバランスに着目します。
上部頸椎のサブラクセーションを整えることで、身体本来の調整機能が発揮されやすい状態へと導いていきます。
その結果として、妊活に向けた身体づくりにもつながっていきます。
つくば市で冷えと妊活のお悩みがある方へ
妊活中の冷えが気になる場合は、表面的な対策だけでなく、身体全体の状態から見直してみることも一つの選択です。