妊活を意識するようになってから、「冷えが気になる」「下半身が冷たい」「手足の冷えがなかなか改善しない」と感じていませんか？
冷えは多くの女性にみられる不調ですが、妊活中は特に気になりやすいテーマの一つです。
冷えは妊活中によく見られる悩みの一つです
妊活をしている方の中には、もともと冷え性があったり、生理不順や疲れやすさと一緒に冷えを感じている方が少なくありません。
そのため、「冷えがあると妊娠しにくいのではないか」と不安になる方も多いと思います。
もちろん、冷えがあるから必ず妊娠しにくいということではありません。
ただ、身体全体の状態を見直していくうえで、冷えは大切なサインの一つになることがあります。
冷えは「結果」として現れている状態です
冷えは単なる体質や季節の問題として考えられがちですが、それだけではありません。
冷えが続いているときは、身体全体の巡りや調整機能の乱れが結果として現れている状態と考えることが大切です。
そのため、表面的に温めるだけでなく、なぜ身体が冷えやすい状態になっているのかを見る必要があります。
妊活で大切なのは身体全体の働きです
妊娠に向けた身体づくりでは、特定の器官だけでなく、身体全体の働きが整っていることが大切です。
ホルモンバランス、自律神経、血流、睡眠、栄養状態、ストレスなど、さまざまな要素が影響します。
冷えは、そのような身体全体の働きが十分に発揮されにくいときに現れるサインの一つとも考えられます。
本当の原因は「巡り」と「神経の働き」
身体の働きは、脳から全身へ伝わる神経の働き（カラダの働き）によってコントロールされています。
この神経の働きが安定していることで、自律神経による血管の収縮・拡張や体温調整もスムーズに行われやすくなります。
しかし、姿勢のバランスが崩れ、神経の働きに影響が出ると、身体全体の巡りが低下しやすくなります。
その結果として、手足の冷えや下半身の冷えとして現れることがあります。
つまり冷えは、血流だけでなく、身体全体の巡りと神経の働きの影響を受けている状態といえます。
冷えと生理不順・生理痛が重なる方もいます
冷えがある方の中には、生理不順や生理痛が重なっている方も少なくありません。
これらは別々の問題ではなく、身体全体の調整機能の乱れとして現れていることもあります。
生理周期が気になる方は生理不順について、毎月の痛みがつらい方は生理痛についてもあわせてご覧ください。
上部頸椎（首の最上部）と身体の巡りの関係
背骨の中でも特に重要なのが、上部頸椎（首の最上部）です。
上部頸椎は頭を支え、脳と身体をつなぐ神経の重要な通り道であり、自律神経の働きとも深く関係しています。
この部分にサブラクセーション（神経の働きへの干渉）があると、身体全体のバランスが崩れやすくなり、本来の巡りが発揮されにくくなることがあります。
その結果として、冷えが慢性化しやすい状態につながることがあります。
妊活中だからこそ、身体を整える視点が大切です
妊活では結果ばかりに意識が向きやすく、焦りや不安が強くなることもあります。
だからこそ、今の身体がどのような状態にあるのかを丁寧に見直し、整えていくことが大切です。
冷えをそのまま体質として片づけるのではなく、身体全体の働きを見直すきっかけとして考えることも一つの方法です。
身体は本来、整う力を持っています
私たちの身体には、インネイトインテリジェンス（身体が本来持つ、整え・回復し・維持する働き）が備わっています。
身体は本来、状況に適応し、バランスを取り戻そうとする力を持っています。
その働きが十分に発揮されやすい状態を整えていくことは、妊活においても大切な視点の一つです。
根本から整えるという考え方
misakiストレートカイロプラクティックでは、冷えという結果だけを見るのではなく、神経の働きと身体全体のバランスに着目します。
上部頸椎のサブラクセーションを整えることで、身体本来の調整機能が発揮されやすい状態へと導いていきます。
その結果として、妊活に向けた身体づくりにもつながっていきます。
妊活全体との関係を知りたい方は、不妊症と身体バランスの関係もご覧ください。
このようなお悩みの方へ
- 妊活中で冷えが気になっている
- 手足や下半身の冷えが強い
- 冷えと生理不順が重なっている
- 身体を根本から整えていきたい
- 何から見直せばよいかわからない
つくば市で冷えと妊活のお悩みがある方へ
妊活中の冷えが気になる場合は、表面的な対策だけでなく、身体全体の状態から見直してみることも一つの選択です。
misakiストレートカイロプラクティックでは、上部頸椎に着目し、身体本来の働きが発揮されやすい状態へと導くサポートを行っています。
妊活に向けて身体を整えていきたい方は、ご予約・アクセスはこちらをご覧ください。