妊活を続ける中で、眠りが浅い、疲れやすい、気持ちが不安定になる、なんとなく体調が整わないと感じていませんか？
そのような時、「自律神経が乱れているのかもしれない」と不安になる方も少なくありません。
妊活中は自律神経が気になりやすい時期です
妊活中は、結果への不安や先の見えない焦り、生活リズムの乱れなどが重なりやすい時期です。
そのため、睡眠の質の低下、疲れやすさ、冷え、気分の不安定さなどを感じる方もいます。
身体の変化に敏感になりやすい時期だからこそ、自律神経という言葉が気になりやすくなります。
自律神経は身体全体のリズムに関わっています
自律神経は、呼吸、血流、体温調整、内臓の働き、睡眠リズムなどを無意識のうちにコントロールしている大切な働きです。
この働きが安定していることで、身体は一定のリズムを保ちやすくなります。
しかし、負担が重なったり整いにくい状態が続くと、身体全体のリズムも乱れやすくなります。
自律神経の乱れは結果として現れていることがあります
自律神経という言葉はよく知られていますが、それ自体が単独で悪くなるというより、身体全体のバランスや調整機能の乱れが結果として現れていることがあります。
つまり、自律神経の不安定さも、身体が整いにくくなっているサインの一つといえます。
本当の原因は身体バランスと神経の働き
身体の働きは、脳から全身へ伝わる神経の働き（カラダの働き）によってコントロールされています。
この神経の働きが安定していることで、自律神経、ホルモンバランス、内臓機能なども整いやすくなります。
しかし、姿勢のバランスが崩れ、神経の働きに影響が出ると、身体全体の調整機能が乱れやすくなります。
その結果として、眠りの浅さ、冷え、疲れやすさ、生理周期の乱れなどとして現れることがあります。
自律神経の乱れだけでなく、冷えや生理不順、体調の波などが気になる方は、
女性特有の身体の変化が関係していることもあります。
女性の不調が続く本当の原因
も参考にしてください。
冷え・生理不順が重なる方もいます
妊活中に自律神経が気になる方の中には、冷え、生理不順、生理痛、便秘などが重なっていることがあります。
冷えと妊活の関係
生理不順と妊活の関係
便秘が続く身体のサイン
頭痛や偏頭痛が重なる方へ
妊活中の自律神経の不安定さは、眠りの浅さや冷えだけでなく、頭痛や偏頭痛として現れることもあります。
ズキズキする頭痛、光や音への敏感さ、吐き気を伴う方は、
偏頭痛の原因と神経・首姿勢の関係
もご覧ください。
上部頸椎（首の最上部）と自律神経の関係
背骨の中でも特に重要なのが、上部頸椎（首の最上部）です。
上部頸椎は頭を支え、脳と身体をつなぐ神経の重要な通り道であり、自律神経の働きとも深く関係しています。
この部分にサブラクセーション（神経の働きへの干渉）があると、身体全体のバランスが崩れやすくなり、本来の調整機能が発揮されにくくなることがあります。
整いやすいリズムを取り戻すために
misakiストレートカイロプラクティックでは、自律神経の乱れという結果だけを見るのではなく、神経の働きと身体全体のバランスに着目します。
上部頸椎のサブラクセーションを整えることで、身体本来の調整機能が発揮されやすい状態へと導いていきます。
その結果として、妊活に向けた身体づくりにもつながっていきます。
つくば市で自律神経と妊活のお悩みがある方へ
妊活中の不調が気になる場合は、一つひとつの症状だけでなく、身体全体の状態から見直してみることも一つの選択です。