正中とは
「正中」を、
単なる真っ直ぐな線として見ているわけではありません。
正中とは、
カラダが重力の中で、
最も自然にバランスを取りやすい中心のことです。
人は、
直立二足歩行で生活しています。
そのため、
立つ、
歩く、
座る、
眠るなど、
日常のあらゆる場面で、
無意識にバランスを取り続けています。
そして、
その中心バランスの基準となるのが、
正中という考え方です。
「真っ直ぐ」と「正中」は同じではない
本人は真っ直ぐ立っているつもりでも、
カラダは重力の中で別のバランスへ適応している場合があります。
正中とは、
単なる見た目の真っ直ぐではなく、
カラダがどのような中心バランスを表現しているのかを確認する考え方でもあります。
私たちは、
「真っ直ぐ立っている」
「自然な姿勢をしている」
と思っていても、
実際には身体中心から外れた状態へ適応している場合があります。
つまり、
頭で感じている感覚と、
カラダが実際に表現している状態は、
必ずしも一致しているとは限りません。
長期間同じ身体状態が続いている場合、
カラダはその状態を「普通」として覚えていきます。
そのため、
本人にとっては自然に感じていても、
身体には一定方向への偏りや、
構造的ストレスが現れている場合があります。
こうした状態を、
単なる姿勢不良としてではなく、
カラダが適応した身体状態として考えています。
カラダは常に正中へ戻ろうとしている
カラダは、
重力の中で常にバランスを取りながら、
現在の状態の中で最も安定しやすい位置を保とうとしています。
しかし、
神経の働きへの干渉や、
身体バランスの乱れが続いている場合、
本来の正中へ戻りにくくなる場合があります。
すると、
肩、
骨盤、
体幹、
膝、
足首などを使いながら、
現在の状態の中で、
最も安定しやすい身体パターンへ適応していきます。
その結果として、
身体のねじれ、
重心の偏り、
左右差などが現れる場合があります。
身体パターンと正中
身体パターンは、
正中バランスと深く関係しています。
例えば、
一定方向へ身体がねじれた状態へ適応している場合、
本人はその状態を自然だと感じている場合があります。
しかし、
実際には、
重心バランスや構造的ストレスには、
左右差が現れている場合があります。
身体パターンを、
カラダが現在の状態の中で、
全身を使いながら適応している結果として見ています。
そして、
その身体状態を、
スパインチェックを通して継続的に確認しています。
睡眠姿勢にも正中が現れる
睡眠姿勢にも、
正中バランスが現れる場合があります。
仰向けが苦手、
同じ方向ばかり向く、
寝返り方向が偏るなども、
カラダが現在の身体状態の中で、
最も負担が少ない位置を選択している場合があります。
そのため、
無理に反対方向へ戻そうとすると、
逆に負荷を感じる場合があります。
睡眠中に現れる身体状態も、
カラダがどのようなバランスへ適応しているのかを理解する手がかりとして考えています。
上部頸椎と正中
上部頸椎は、
頭部と背骨をつなぐ非常に重要な部位です。
そして、
頭部バランスは、
全身の重心バランスとも深く関係しています。
そのため、
上部頸椎の可動性制限や、
神経の働きへの干渉が続いている場合、
カラダは全身でバランスを補正しようとします。
その結果として、
身体のねじれ、
重心の偏り、
姿勢変化などが現れていく場合があります。
部分的に無理に矯正するという考え方ではなく、
カラダ全体がどのような身体状態を表現しているのかを重視しています。
正中とbody-state SCIENCE
正中を、
単なる姿勢分析だけの考え方として見ているわけではありません。
グラフパターン、
姿勢、
身体バランス、
左右差、
睡眠姿勢、
身体パターンなどは、
別々の現象ではなく、
「同じ身体状態の別表現」
として確認しています。
そして、
カラダがどのように適応し、
どのような中心バランスを表現しているのかを、
スパインチェックを通して継続的に確認しています。